Power-Bauch:
Weg mit den Pölsterchen – her mit dem Sixpack: hier erlernst Du neue, effektive Techniken, ganz einfach mit Deiner Tiefenmuskulatur optisch mindestens 2 Kilo zu verlieren! Nicht nur Sit-ups formen eine super Figur, sondern viele Übungen mit und ohne Kleingeräte. Eine optimale Ergänzung zu Deinem Geräte-Training und nebenbei auch eine Erholung für „Rückengeplagte“.
Montags 18:00 Uhr
Freitags 10:30 Uhr
Freitags 10:45 Uhr
Dauer: 15 Min bis zu 6 Personen

Po & Beine
DER Bodyformer für den Super-Knackpo – schließlich nützt die teuerste Jeans nichts, wenn Deine „Rückseite“ darin nicht optimal zur Geltung kommt! Mit diesem Training bringst Du den Po – und nebenbei auch gleich die Beine in Bestform. Also nichts wie ran ans Intensiv-Workout – übrigens auch für IHN ein Geheimtipp!
Montags 19:00 Uhr
Dauer: 15 Min bis zu 6 Personen

Body-Stretch
Erlebe mit yoga- und pilatisbasierendem Stretching ein neues Körpergefühl! Deine Bewegungen werden geschmeidiger, Verspannungen werden abgebaut – und Du wirst mit einer Superhaltung und Gelenkigkeit belohnt!
Donnerstags 10:00 Uhr
Dauer: 15 Min bis zu 6 Personen

Physioball
Das Leben ist wie der Physioball uneben, ständig wechselnd und unberechenbar. Die instabile Oberfläche zwingt Dich Stabilität innerhalb Deines Körpers und Geistes zu schaffen. Dadurch bildest Du Stabilität durch Hüfte, Rücken und Schultern. Du weißt ebenso wenig, was Dir das Leben bringen wird, wie, was Du von Deinem Physioball erwarten kannst. Physioball-Training gibt Dir Gleichgewicht und ermöglicht Dir mit kommenden Herausforderungen fertig zu werden.
Donnerstags 18:30 Uhr
Dauer: 15 Min bis zu 6 Personen

Wirbelsäulen – Workout
Rückenschmerzen? Verspannungen? Haltungsprobleme? Diese Themen gehören ab sofort der Vergangenheit an! Erleben Sie, wie Sie mit einem einfachen, aber effektiven Training die Gesundheit Ihrer Wirbelsäule erhalten; und als Extra: Tipps für die richtigen Bewegungen im Alltag, die Sie direkt "mit nach Hause nehmen können" - ein Wellness-Programm für Jede/n!
Donnerstags 19:30 Uhr
Dauer: 15 Min bis zu 4 Personen

Fun Cycling
Fun Cycling ist ein ideales Ausdauertraining. Es verbessert die Herzkreislauffunktion, aktiviert den Stoffwechsel und fördert die Fettverbrennung. Cycling schont die Gelenke und stärkt die Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur. Cycling wird in der Gruppe zur Musik durchgeführt.
Freitags 11:00 Uhr
Dauer: 30 Min bis zu 10 Personen